Массаж Асахи: техника выполнения, эффективность и противопоказания

Главное меню » Локальный массаж » Массаж лица » Общий » Массаж лица от морщин в домашних условиях — популярные техники омоложения

Виды и причины появления

В зависимости от особенностей формирования и внешнего вида выделяют два основных типа морщин на переносице:

  • Продольные, или вертикальные. Возникают из-за постоянного напряжения мышцы, которая отвечает за сведение бровей и находится под ними. Зачастую появляются у тех, кто часто хмурит брови. Женщины чаще подвержены именно такой форме.
  • Поперечные, или горизонтальные. Развиваются как следствие хронического тонуса маленькой мышцы, которая находится под кожей переносицы и сдвигает кожу лба. Зачастую формируются у тех, кто привык нахмуривать лоб, щурить глаза или морщить нос. Чаще возникают у мужчин и людей с близорукостью.

Среди причин, по которым кожа теряет упругость и формирует складки, специалисты выделяют:

  • Чрезмерный тонус мышц. У людей, для которых характерна повышенная мимическая активность, мышцы лица находятся в постоянном напряжении.
  • Сухость кожи, нарушение водного баланса. На сухой коже складки образовываются гораздо быстрее, чем на комбинированной или жирной.
  • Строгие диеты, нехватка витаминов. Недостаточное количество полезных веществ в организме не дает коже насытиться нужными веществами для поддержания тонуса.
  • Чрезмерное воздействие солнечных лучей. Ультрафиолет – главная причина преждевременного старения, сухости кожи, появления морщин.
  • Возрастные изменения. С годами снижается выработка эластина, коллагена. Кожа теряет упругость, тонус, растягивается и опускается.

С чего начать

Например, начать можно с силиконовой перчатки. Она улучшает кровообращение, делает цвет кожи свежим, а скулы — более заметными. Используйте ее по алгоритму, рекомендованному производителем, вместе с очищающим молочком, которое затем смывается. Это самый простой и одновременно самый приятный инструмент из всего массажного арсенала.

Вы также можете использовать скребок гуаша или же просто пальцы. Главное, соблюдение всех рекомендаций и разумный подход.

1. Тщательно очистите лицо

Это можно сделать сначала мицеллярной водой, а затем очищающим гелем, подобранным для вашего типа кожи.

2. Возьмите свой любимый увлажняющий крем или ночной крем

Обильно нанесите на руки (не забудьте сначала продезинфицировать или вымыть их с мылом).

Поскольку мы массируем все лицо и шею, вы можете взять больше крема, чем обычно.

2. Добавьте эссенцию или сыворотку

Если вы обнаружите, что ваш увлажняющий или ночной крем слишком густой, чтобы с его помощью можно было правильно массировать кожу, добавьте эссенцию или сыворотку. Это средство может помочь разбавить густой крем.

3. Разогрейте руками

Вот и один из самых важных шагов: разогрейте средство руками. Тепло ваших рук позволит крему впитаться еще быстрее.

4. Похлопайте и помассируйте кулаком

Как только ваши ладони нагреются, начните втирать средство в кожу. Можно осторожно помассировать лицо кулаком. Начните со скул и двигайтесь вверх, пока не дойдете до висков. Это поможет предотвратить обвисание кожи, что очень важно.

5. По контуру лица спуститесь вниз

Мягкими, но уверенными круговыми движениями двигайтесь вверх к вискам и вниз к щекам и подбородку. Будьте осторожны, не тяните кожу вниз, так как это может привести к провисанию.

6. Помассируйте область под глазами

Если у вас серьезные темные круги под глазами или отеки, массируйте нижние веки движением от внутреннего уголка глаз к внешнему, пока не дойдете до висков. Обязательно слегка надавите на виски, это поможет вам ослабить давление.

Читайте также:  Комплексное лечение угревой болезни (прыщи, угри, акне)

7. Последний шаг — нежно помассировать челюсть

Это тоже движением вверх от основания шеи к ушам.

Напоминаем, что при массаже лица следует соблюдать осторожность. Важно надавить на некоторые болевые точки, но не слишком сильно. Делайте это медленно, чтобы полностью насладиться процессом.

Показания к процедуре

Массаж лица от морщин может применяться и как профилактическое мероприятие, предупреждающее появление нежелательных возрастных изменений, заболеваний и акне. При этом существуют и общие показания к применению методик механического воздействия. К ним следует отнести:

Показания к процедуре
  • Нарушение лимфодренажа и микроциркуляции в крови.
  • Нарушение питания дермы.
  • Усиленная работа сальных желез.
  • Повышение жировых отложений.
  • Появление большого количества пор.
  • Отечность.
  • Морщины.
  • Нарушение контуров лица.
  • Темные круги мешки под глазами.
  • Ухудшение цвета кожного покрова.

Подготовка к самомассажу

В первую очередь, необходимо тщательно изучить технику массажа, желательно, используя видеоматериалы.

Было бы полезно заглянуть в анатомический атлас и освежить школьные знания о лицевых костях, мышцах и лимфотоках.

Подготовка к самомассажу

Непосредственно перед процедурой тщательно вымыть руки, очистить лицо и шею от грязи, жира, косметики привычным косметическим средством (пенкой, лосьоном и т.д.).

Чтобы разогреть лицо, приложите на пару минут полотенце, предварительно обмакнув его в теплый травяной отвар (ромашка, шалфей и т.п.).

Если вы используете скраб, помните, что делать это лучше не чаще одного-двух раз в неделю.

Лицо тщательно промокнуть одноразовой салфеткой или полотенцем. На сухое лицо наносим массажный крем или масло, можно добавить несколько капель эфирного масла вашего любимого аромата.

Подготовка к самомассажу

Можно добавить коллаген, гиалуроновую кислоту, ретиноиды (несколько капель).

Так как массаж проводится кончиками пальцев, ногти должны быть достаточно короткими, ухоженными, чтоб не повредить кожу. С пальцев и запястий лучше снять все украшения.

Популярные методики

Неправильное растирание, растягивание и сжимание кожи может привести к появлению новых морщин, заломов. Вот почему важно доверять проведение процедуры профессионалу. Специалисты сами подбирают технику, отталкиваясь от потребностей и запросов клиента.

1. Японский GANKIN-массаж.

Лимфодренажная техника позволяет уменьшить отечность, сделать кожу упругой и сияющей. В качестве рабочего материала косметолог использует лифтинг-маску. После курса из 10 процедур клиенты замечают формирование контура скул, очерчивание линии челюсти. GANKIN-массаж показан при одутловатости лица, миозитах. Японская методика не предусматривает дополнительного использования масел.

2. Микротоковый.

На кожу воздействуют низкочастотные электроимпульсы. Клиент может чувствовать небольшой дискомфорт, покалывания в процессе процедуры. Микротоки стимулируют выработку коллагена и эластина, что способствует исчезновению морщин, «гусиных лапок».

3. Гуаша.

Традиционная китайская техника позволяет очистить поры, улучшить цвет лица. Гуаша проводится с применением скребка из нефрита или кварца. Мастер обработает лицо маслом или легким кремом, после чего начнет водить ребром пластины по массажным линиям. В домашних условиях гуаша проводят с применением ролика.

4. Масляный.

Классическая техника, которая подразумевает использование большого количества косметологического масла. Показанием к выбору методики является сухая, обезвоженная кожа. Все манипуляции абсолютно безболезненные, могут проводиться в качестве завершающего этапа чистки пор.

Все новое — хорошо забытое старое. Несмотря на обилие инъекционных и хирургических техник, косметологи все еще советуют клиентам массаж для избавления от неглубоких морщин, обновления цвета лица. Курс процедур стоит недорого, но обеспечивает долгосрочные результаты. Главное выбрать сертифицированного мастера, владеющего разнообразными методиками.

Как быстро убрать мешки под глазами: обзор средств, массажа и гимнастики

Мешками под глазами называют два разных явления. Впрочем, оба они связаны с физиологическими особенностями периорбитальной зоны, склонной накапливать жидкость из-за рыхлой подкожно-жировой клетчатки.

  1. 1

    Жировые грыжи — это жировая ткань, которая увеличилась в размере и стала заметна. Грыжи носят перманентный характер, могут проявляться в довольно молодом возрасте и часто имеют наследственное происхождение.

  2. 2

    Отеки — прямое следствие застоя жидкости. Они знакомы всем, причем с возрастом отечность из временной проблемы, с которой сталкиваются наутро после вечеринки, может превратиться в постоянную.

  • Узнайте, какой уход для кожи вокруг глаз вам нужен.
Читайте также:  Фиброз легких: симптомы, лечение и профилактика

© Getty Images

Как быстро убрать мешки под глазами: обзор средств, массажа и гимнастики

В большинстве случаев мы сами провоцируем отеки. Это значит, что ситуацией можно управлять и изменить ее к лучшему.

Но сначала поговорим о том, что мы делаем не так.

  • Злоупотребляем соленой пищей Как известно, соль задерживает воду, а грыжевый мешок и рыхлая клетчатка — условия, подходящие для застоя жидкости.
  • Пьем много жидкости на ночь Да, врачи советуют пить не менее 1,5 литра воды в день (из расчета 30 мл на 1 кг веса), чтобы все процессы в организме протекали оптимально. Но распределять это количество необходимо так, чтобы на вечер приходилась небольшая часть ежедневной нормы. И вообще, к прием пищи и жидкости лучше закончить. И уж точно не пить перед сном чай, кофе и алкоголь — они задерживают жидкость в организме.
  • Мало спим При коротком и некачественном сне глаза не успевают восстановиться и выглядят красными и припухшими. Нездоровый режим отрицательно сказывается на состоянии кожи в целом (на ее защитных функциях, уровне увлажненности, иммунитете), а на хрупкой и слабой коже глаз — особенно. Кроме того, при недосыпе мы непроизвольно начинаем тереть глаза, травмируя веки.
  • Мало двигаемся Пока мы лежим на диване, сидим в офисном кресле или за рулем в дорожной пробке, мышцы, которые способствуют выведению жидкости, бездействуют. В результате она застаивается там, где ей это проще всего сделать, — в зоне вокруг глаз.
  • Стареем В этом мы, разумеется, не виноваты. Но стоит помнить: с возрастом в организме замедляются обменные процессы, снижается выработка коллагена и эластина, из-за чего кожа теряет упругость. Особенно быстро и заметно эти перемены происходят в области глаз.

У людей с наследственной выраженностью грыжевого мешка, а также с большими от природы глазами отечность c возрастом усугубляется.

Комплекс для разглаживания морщин на лице

Выглядеть хорошо вам поможет универсальный комплекс для разглаживания морщин на лице, который подойдет абсолютно каждой женщине.

Длится такой сеанс не дольше десяти минут. Первую процедуру обычно сокращают до пяти минут.

  • Пальцами и ребром ладони проработайте шею от ключицы до подбородка. Делайте пощипывания и сдавливания. Завершите массаж шеи легкими вращающими движениями.
  • Подушечки трех пальцев (средний, указательный и безымянный) поместите на верхушки скул, а большой — под них. Начинайте сдавливать щеки пощипывающими движениями.
  • Большие пальцы расположите в ямочке под подбородком, а остальные — под ушами. Небольшими шагами продвигайте большие пальцы по направлению к ушам и обратно.
  • По два пальца каждой руки поместите между бровями. Делайте вращательные движения против часовой стрелки 30 секунд, затем по часовой стрелке 30 секунд.
  • Точечными надавливающими движениями проработайте верхнее веко от наружного края глаза к внутреннему и обратно. Всего нужно сделать десять кругов.

Рекомендуем вам посмотреть видео урок о том, как правильно выполнять массаж для лица от морщин в домашних условиях

Что нельзя после подтяжки лица

  • До и после операции по подтяжке лица нельзя принимать препараты, которые влияют на свертываемость крови (например, ацетилсалициловую кислоту).
  • Воздержаться от интенсивных физических нагрузок и посещения спортзала на 1 месяц.
  • В первую неделю после фейслифтинга нежелательно водить автомобиль.
  • Первое время после пластики лица нельзя самостоятельно делать массаж лица – если очень хочется, лучше пройти процедуру лимфодренажного массажа в кабинете у врача-косметолога.
  • На 1 месяц воздержаться от поездки на море. Интенсивного ультрафиолетового излучения и загара следует опасаться даже еще дольше.
  • Посещать сауну после круговой подтяжки лица можно не раньше чем через 1 месяц.
  • Во время курса антибактерильной терапии после подтяжки лица нельзя пить алкоголь, от курения тоже лучше воздержаться, чтобы процесс восстановления кожи шел быстро, качественно и без осложнений.
  • Осветлять и окрашивать волосы – воздействия бытовой химии следует остерегаться, как минимум, в течение первого месяца после вмешательства.
  • Декоративной косметикой можно пользоваться только через 1-2 недели после подтяжки лица.

Подтяжка лица – непростая эстетическая операция, однако здоровый образ жизни, соблюдение этих и других рекомендаций вашего врача в конечном счете определяют успех бьютификации. Пластические хирурги клиники Пирогова всегда на связи со своими пациентами и ведут их до успешного завершения периода по восстановлению. В стоимость операции по подтяжке лица в нашей клинике уже включено послеоперационное наблюдение у хирурга: перевязки, снятие швов, консультации.

Техника проведения

Для проведения миофасциального массажа лица за основу берутся три основных принципа, которые вне зависимости от проблемы и цели, будут использоваться в обязательном порядке. Итак, во время процедуры специалист однозначно будет использовать:

  1. Растягивание и расслабление. С помощью этого приема специалист воздействует на глубокие фасциальные слои — движение позволяет проработать мышечные волокна и стимулировать восстановление клеток. При этом, прием проводится крайне медленно, чтобы определить должное сопротивление волокон и не повредить коже. Важным нюансом является тот факт, что руки мастера ни в коем случае не должны растирать кожу. Результатом методики должно стать освобождение лицевых тканей клиента от застоя.
  1. Подвешивание кожи. Этап, который создает эффект лифтинга и подразумевает работу с подкожными слоями. С помощью данного приема можно сформировать плотное соединение тканей, подтянув потерявший упругость кожный покров. Выглядит это следующим образом: массажист временно подвешивает проблемный участок буквально на пару секунд и расслабляет его. Никаких щипковых движений — лишь натянутость, от которой дерма не должна срываться.
  1. Массирование мышечной массы. Как только мышцы лица будут расслаблены, мастер должен проработать проблемные участки путем отодвигания их в сторону и обратно. Такой прием запускает работу фасции и стимулирует омолаживающий эффект.

Полезный совет: Главное, всегда (неважно, какой массаж вам предстоит) следовать определенным правилам и каждый пациент должен с ними ознакомиться непосредственно перед походом к специалисту.

Эти знания позволят определить, действительно ли вы доверили свою кожу и лицо профессионалу, а не любителю, который не имеет за плечами опыта и обладает лишь дипломом об окончании 2-недельных курсов массажа.

Вот лишь некоторые аспекты, которые нельзя упускать из виду, иначе есть шанс попасть к безответственному массажисту, и получить прямо противоположный ожидаемому эффект.

  • Ответственность. Как только вы решитесь на массаж и сообщите об этом специалисту, он должен поинтересоваться о состоянии вашего здоровья. Ни один уважающий себя специалист и уж тем более профессионал своего дела не возьмется за проведение процедуры, пока не выяснит, все особенности вашего организма и не узнает о наличии тех или иных противопоказаний.
  • Внимательность. Массажист должен контролировать состояние пациента, указывать на более правильную позу, добиваться расслабления мышц и всего организма, рекомендовать техники правильного дыхания и т.д.
  • Порядок этапов. Миофасциальный массаж должен начинаться в положении лежа, специалист определяет проблемные участки и прорабатывает области кожи, нуждающиеся в лечении. Закончить процедуру можно даже на боку.
  • Постепенное увеличение напора. Каждый сеанс подразумевает усиление давления на кожу и увеличение времени проведения всего сеанса. К концу курса один сеанс может длиться порядка полутора часов.

Основных этапов массажа всего четыре:

  1. Очистка кожи от косметики и загрязнения;
  2. Размягчение кожи путем мягкого воздействия на нее;
  3. Движение от подбородка к ушам.
  4. Проведение глубокого массажа в области лба.

При этом никаких смягчающих кремов использоваться не должно — все движения выполняются на сухую. Специалист должен двигаться строго вдоль мышечных волокон, дабы достичь больше эффекта и при этом не навредить коже.

Негативные последствия

У лимфодренажного массажа лица отзывы весьма противоречивые. Это не удивительно – есть две причины, по которым техника омоложения может не работать. Первое – были противопоказания к использованию методики Зоган. Второе – массаж выполнялся неправильно.

Если были допущены ошибки или проигнорированы предупреждения, касающиеся противопоказаний, последствия могут быть такими:

Негативные последствия
  • сыпь;
  • раздражение;
  • отечность;
  • чрезмерное похудение лица;
  • общее ухудшение самочувствия;
  • обострение ЛОР-заболеваний.

Чтобы не навредить себе, нельзя использовать технику Зоган в случае наличия противопоказаний. Также нужно строго придерживаться правил выполнения массажа.