Лечение иглоукалыванием: показания и противопоказания

Чистка лица — косметологическая процедура, направленная на очищение кожи и пор от избытков кожного сала, токсинов и загрязнений. Процедуру можно проводить на коже лица, спины, декольте.

Чистка лица. История услуги

По статистике чистка лица является самой востребованной процедурой косметического салона. Современные программы чистки лица решают широкий спектр эстетических проблем кожи, а ведь у этой процедуры- древняя и интересная история.

Первые попытки проведения чистки лица относятся еще к первобытному времени. Российский этнограф и путешественник Николай Миклухо-Маклай, изучавший коренное население Юго-Восточной Азии, Австралии и Океании, зафиксировал данную технику у папуасов. Процедура представляла собой мануальную чистку лица с последующей дезинфекцией.

Древние египтяне были хорошо знакомы с процедурой чистки, но в Греции она имела гораздо большее количество поклонников из-за популярности скрабов. Однако именно египтяне первыми создали специальные инструменты для чистки из золота и серебра.

Осуществлялась чистка прислугой в домашних условиях. А уже в античности процедура чистки получила достаточно широкое распространение. Она происходила в домашних и общественных банях и проводилась рабами-банщиками.

В средние века чистка была почти полностью забыта, так как строгая мораль требовала как можно большего внимания к внутреннему, в ущерб заботе о внешнем.

О чистке вспомнили только на рубеже 18-19 столетий. До этого как женское, так и мужское лицо почти полностью скрывал макияж, и качество кожи не имело значения.

С уходом моды на многослойный макияж чистка стала все шире применяться среди светких щеголей и дам. Над кожей дам колдовали камеристки, причем делали это вполне профессионально. Процедуру проводили тайно, о ней непринято было распространяться.

Уже к середин6е 19 века появились профессиональные косметологи. Они оказывали услуги на дому, либо в частных кабинетах. Особой популярностью чистка пользовалась среди отдыхающих на курортах в Баден-Бадене, Мариенбаде.

И, наконец, в 20 веке эта процедура пришла в салон красоты и прочно там закрепилась.

Сегодня процедура чистки является базовой, с нее начинается вся программа ухода за лицом. В Клиники эстетической медицины «Премьер» мы предложим вам и ультразвуковую чистку, и атравматичную препаратами HolyLand.

Чистка обязательно включает в себя маску по типу вашей кожи, которая станет завершающим аккордом, напитает и успокоит кожу лица. Без этой процедуры невозможно добиться безупречного результата, поэтому мы рекомендуем вам позаботиться о себе и записаться к нашим косметологам!

Что такое механическая чистка?

Метод очищения кожи, действенность которого подтверждена десятилетиями применения. Представляет собой тщательную и глубокую очистку пор с удалением закрытых (белые прыщики) и открытых (черные точки) комедонов. Выполняется руками косметолога и специальным инструментом, похожим на ложечку.

После механического воздействия кожа приобретает гладкость, цвет лица улучшается, микрорельеф выравнивается. Регулярное проведение процедуры значительно уменьшает проявления угревой болезни. Невысокая цена мануальной чистки – дополнительный фактор популярности метода.

Показания

  • При открытых и закрытых комедонах.
  • При любых видах угревой сыпи.
  • При склонности кожи к акне.

Делают ли подросткам? Актуальный вопрос с учетом проблем с кожей, которыми часто сопровождается переходный возраст. Да, в «Подружках» процедуру делают и подросткам, начиная с 14 лет. Она становится для девушек и парней настоящим спасением от досадных проявлений взросления. Разница до и после не может не воодушевлять!

Как проходит процедура?

Некоторым ручная чистка кажется элементарным действием, которое можно проводить дома. Ошибочное и поверхностное впечатление. Метод требует от косметолога навыков ювелира, да и сама по себе процедура не так проста. Она проводится в несколько этапов:

  1. Кожа очищается специальным антибактериальным средством.
  2. На лицо наносится особая маска – для раскрытия пор и размягчения их содержимого.
  3. Мастер с помощью рук и инструмента удаляет комедоны, очищает поры.
  4. Когда чистка завершена, на кожу наносится еще одна маска – против воспалений и для сужения пор.

Чтобы достичь желаемого эффекта, может потребоваться два сеанса. Так как воздействие не является щадящим, удалять много проблемных элементов за одну процедуру не рекомендуется. Следующая проводится через неделю.

Побочные эффекты

Какими бы деликатными не были манипуляции косметолога, процедура сопровождается незначительными болезненными ощущениями. Другой минус механического воздействия состоит в появлении красных пятен и легкой отечности после сеанса. Так происходит из-за микротравм капилляров, которые неизбежны даже при самой аккуратной работе мастера. На реабилитацию уходит 2-3 дня.

Когда предпочтительнее чистка другим способом? Так как на восстановление после процедуры требуется время, ее желательно проводить перед выходными. Если вы хотите сделать лицо сияющим и ровным накануне какого-то мероприятия или события, мы посоветуем другой метод очищения.

Как часто можно делать мануальную чистку?

Зависит от индивидуальных особенностей кожи. Но в любом случае проводить достаточно жесткую процедуру чаще одного раза в 3-4 месяца не рекомендуется. Если кожа не сильно жирная, то перерыв лучше делать еще длиннее.

Читайте также:  Лучшие кремы для сухой кожи лица на 2021 год

В Москве эту услугу предлагают десятки салонов и клиник. Почему «Подружки»? У нас классический метод дополнен уходом, который повышает эффект процедуры, снижает дискомфорт и делает восстановление более легким.

Специалисты-косметологи Вихарева Светлана Алексеевна Новикова Снежана Михайловна Петухова Елизавета Гагиева Милена Солтановна Плюснина Кристина Полочанская Юлия Чернова Алена Николаевна Деброва Наталья Викторовна Хомюк Анна Евгеньевна Коклягина Ирина Викторовна Где попробовать механическую чистку лица г. Москва, м. Белорусская, площадь Тверская застава, дом 3, офис 401

Лазерная диодная эпиляция, Карбоновый пилинг, Дополнительный уход

г. Санкт-Петербург, ул. Подольская, дом 23 г. Тюмень, ул. Дзержинского дом 31 Фотографии из наших салонов

Особенности ультразвука

Ультразвук обладает уникальными физиотерапевтическими свойствами: под действием механического и теплового эффектов ультразвуковой волны увеличивается проницаемость клеточных мембран, усиливаются обменные процессы, улучшается микроциркуляция.

Способность ультразвука активно проникать в ткани положена в основу ультрафонофореза — введения лекарственных и специальных косметических веществ в кожу под действием ультразвука.

Таким образом все полезные вещества более интенсивно усваиваются тканями, что делает эффект от процедуры более выраженным.

Осложнения эндотрахеального наркоза

Любое оперативное вмешательство сопряжено с риском послеоперационных осложнений. Цель применения эндотрахеального наркоза — свести этот риск к минимуму. Благодаря интубационной технике введения лекарственных препаратов уменьшается риск аспирации в легкие желудочного содержимого, минимизируется риск инфицирования дыхательных путей, риск дыхательной или сердечно-сосудистой недостаточности.

Осложнения эндотрахеального наркоза, то есть осложнения, вызванные введением интубационной трубки, встречаются крайне редко. К таковым относятся травмы языка или гортани, которые бывают при интубации «на ходу» перед ургентными (неотложными) операциями. При плановых хирургических вмешательствах, к коим относятся все пластические операции, осложнений эндотрахеального наркоза не бывает.

Наши предложения

Специалисты центра «Miracle Clinic» активно используют озонотерапию в борьбе со многими косметическими и дерматологическими проблемами. Процедура может выполняться как самостоятельная, так и в комплексе с иными методиками. Особенно выраженный эффект достигается в комплексе с инъекционной терапией. Основными же показаниями к озонотерапии являются следующие состояния кожи:

  • Появление морщин и снижение тургора.
  • Замедление регенерации тканей.
  • Выраженная пигментация независимо от ее причины.
  • Авитаминоз и недостаток кислорода.
  • Купероз.
  • Высыпания на коже, в том числе и угри.
  • Жировые отложения.

Таким образом, озонотерапия может использоваться как в борьбе с проблемами кожи лица, так и при лечении целлюлита. В каждом конкретном случае будет подбираться свой режим и особенность курса исходя из имеющихся показаний и требуемого результата.

Прежде чем приступить к выполнению озонотерапии, мы проводим беседу и обследование с целью выявления противопоказаний к данной методике. Ими являются:

  • Нарушение свертываемости крови.
  • Патологии сердца в стадии декомпенсации.
  • Патологии щитовидной железы.
  • Индивидуальная непереносимость озона.
  • Кровотечения любой локализации.

При наличии перечисленных состояний в выполнении процедуры будет отказано. В остальных случаях лечение озоном – безопасная и особенно эффективная методика, позволяющая решить огромное количество проблем.

Ждем Вас в Miracle Clinic!

Озонотерапия для лица: особенности и преимущества процедуры

Озонотерапия для лица — одно из новшеств современной косметологии. Использование озона актуально не только для борьбы с первыми признаками старения, но и с проявлениями некоторых кожных заболеваний. Применяемый в ходе сеанса озон является газом, который в естественных условиях имеет голубоватый цвет и характерный запах «грозы». Чтобы получить чистый озон в условиях косметологического кабинета применяются специальные приборы — озонаторы. Об эффективности методики говорят результаты пациентов Miracle Clinik до и после введения озона.

Иглорефлексотерапия: показания и противопоказания к лечению

Традиционная медицина неоднозначно относится к акупунктуре. Но в 2003 году Всемирная организация здравоохранения ВОЗ опубликовала перечень болезней и симптомов, которые можно лечить с помощью иглоукалывания. На основании анализа отчетов о контролируемых клинических испытаниях, метод эффективен для облегчения болей и других симптомов заболеваний.

Анальгезирующая эффективность иглоукалывания доказана при болях:

  • желудочно-кишечных;
  • лицевых и головных, в том числе при мигренях;
  • зубных и нижнечелюстных;
  • в шее, пояснице и коленях;
  • родовых и послеоперационных;
  • «локте теннисиста»;
  • при вывихах и растяжениях;
  • печеночной и почечной колике.

Иглотерапия облегчает и улучшает состояние при:

  • аллергическом рините и поллинозе, в том числе сенной лихорадке;
  • депрессиях;
  • первичной дисменорее;
  • уменьшении количества лейкоцитов в крови;
  • повышенном и пониженном давлении;
  • утренней слабости;
  • тошноте, рвоте, в том числе вызванных лекарственным лечением;
  • дистрофических поражениях плечелопаточных суставов;
  • ревматоидном артрите;
  • остеохондрозе, в том числе с онемениями;
  • восстановлении после инсультов и инфарктов.

Успешные результаты лечения иголками синдрома лучезапястного канала были подтверждены в США с помощью МРТ.

Кроме этого, традиционно иглоукалывание назначают:

  • при остеохондрозе и вегетососудистой дистонии;
  • ишемической болезни сердца, варикозе, тромбофлебитах;
  • хронических бронхитах, бронхиальной астме, патологиях легких;
  • заболеваниях мочеполовых органов;
  • запорах;
  • ожирении, сахарном диабете, болезнях щитовидной железы;
  • тугоухости;
  • энурезе, тиках, неврозах и панических атаках, анорексии, заикании, никотиновой, алкогольной и наркотической зависимостях;
  • с целью косметологической коррекции (безоперационная подтяжка – акупунктурный лифтинг).

В большинстве случаев иглоукалывание назначают в составе комплексной терапии в качестве дополнительного общеукрепляющего метода. В качестве самостоятельной методики его применяют при противопоказаниях к классическому лечению – например, при аллергии на лекарства. Решение об этом принимает только лечащий врач.

Читайте также:  Осложнения после пилинга: ожог и шелушение

Цены Расписание Врачи Запись

Противопоказания и возможные побочные эффекты от иглоукалывания

Процедуру не назначают:

  • при беременности;
  • гемофилии и приеме антикоагулянтов;
  • истощении;
  • онкологических заболеваниях;
  • острых инфекционных заболеваниях;
  • состояниях декомпенсации со стороны сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
  • воспалениях и инфекциях кожи;
  • эпилепсии и психических расстройствах;
  • в состоянии алкогольного опьянения.

За всю историю применения акупунктуры по показаниям не зарегистрировано ни одного негативного побочного эффекта.

Преимущества метода

  • 100 % безопасность.
  • Универсальность – может назначаться при большинстве заболеваний, подходит детям и аллергикам.
  • Комплексность – не только воздействует на болезнь, но и повышает неспецифический иммунитет.
  • Минимум противопоказаний.
  • Нередко демонстрирует клинический эффект, когда доказательная медицина неэффективна.

В нашей клинике процедуру проводят врачи высшей категории, авторы собственных методик с профессиональным опытом от 20 лет. Действуют дисконтные накопительные карты, скидки до 10 % от базового прайса и акции для клиентов.

Чтобы проконсультироваться у рефлексотерапевта, запишитесь на прием по телефону.

Разновидности уходовых процедур

Уход за лицом происходит комплексно. Пациент планово проходит несколько стадий от подготовки до результата. Весь сценарий можно разделить на три этапа:

1. Подготовка кожного покрова к процедурам.

2. Получение основной услуги.

3. Восстановительный срок.

Перед тем как предложить клиенту ту или иную услугу, косметолог в обязательном порядке должен объяснить суть уходовых процедур, их «плюсы» и «минусы», как они действуют и какой эффект дадут в итоге.

Пилинг

Пилинг – это профессиональная салонная процедура по уходу за кожей. Это не поверхностная, а серьезная углубленная косметологическая услуга. Чистка дермы осуществляется несколькими видами пилингов. Смысл процедуры состоит в том, чтобы убрать первые морщинки, снять воспалительные процессы. Цель пилинга – омолодить. Процедуры делятся на глубокие, поверхностные, срединные. В процессе ухода удаляется поверхностный слой дермы с мертвыми частичкам и следует дальнейшее восстановление.

Виды пилингов:

  • механический – кожа очищается мягкими щеточками и спонжами с напылением;

  • физический – для снятия частичек эпидермиса используется лазер или ультразвук;

  • химический – верхние слои кожи удаляются слабыми растворами органических кислот (молочной, фруктовой и др.).

Эффект после процедуры наступает быстро, становится заметно здоровое состояние кожи. Она приобретает гладкость и бархатистость. Лицо выглядит молодым и обновленным.

Чистка

Лицо должно быть чистым и дышать всеми порами. Но в результате загрязнения на лице образуются черные точки, угревые образования, покраснения, что не дает коже полноценно функционировать. Это первый сигнал, что нужно обратиться к мастеру красоты. Если чистку будет выполнять ответственный специалист, это гарантия высокой эффективности и продолжительного результата. Чистка – это беспроигрышная процедура без рисков для здоровья. Она решает многие косметические проблемы, устраняет одновременно несколько видов загрязнений. Чистка у опытного косметолога имеет следующий эффект:

  • снижает высокое салообразование;

  • приводит в норму обменные механизмы;

  • устраняет угри;

  • сужает поры;

  • способствует здоровому цвету лица;

  • активирует способность кожи впитывать питательные компоненты.

При этом все риски для здоровья пациента сведены к минимуму, не будет никаких отрицательных воздействий. Высокий эффект достигается при использовании ультразвуковой, лазерной, механической чистки и комплекса этих мер.

Массаж

Массаж показывает высокий визуальный результат. Профессиональный уход невозможно представить без этой услуги. Как влияет массаж на лицо?

  • формирует плавную геометрию лица;

  • убирает второй подбородок;

  • придает здоровый цвет коже.

Пациенты любят эту процедуру, так как она комфортна, помогает расслабиться и получить желаемый эффект.

Маски

Использовать маски необходимо для обогащения кожи лица питательными веществами. К выбору средства следует подходить индивидуально, учитывая особенности кожи и что хотите получить в итоге. В индустрии красоты огромный выбор различных масок. Благодаря им, лицо приобретает молодой блеск и здоровый оттенок.

Сфера косметологии может предложить на сегодняшний день варианты уходовых процедур мужчинам и женщинам, на любой кошелек, вкус и потребности.

Ультразвуковая чистка лица

Чистка лица пользуется популярностью среди мужчин и женщин потому, что быстро освежает лицо, очищает кожу, приводит ее в тонус, но при этом безболезненна, не имеет реабилитационного периода и у нее мало противопоказаний. Чистка бывает механической, ультразвуковой и вакуумной, самый эффективный вариант — сочетание первой и второй.

Ультразвуковой пилинг «отслаивает» от кожи отмершие клетки эпидермиса, грязь, открывает протоки сальных желез, уменьшает их видимый размер. Высокочастотные колебания дают эффект микромассажа кожи — в результате ускоряются обменные процессы в клетках, улучшается кровоснабжение и циркуляция лимфы — последнее особенно важно для уменьшения отеков и эффекта припухлости на лице.

Ожидаемый эффект

После УЗ-чистки улучшается цвет лица, кожа становится свежее, мягче, уменьшаются отеки (кроме зоны под глазами). Уменьшается роговой слой кожи за счет отсутствия отмерших клеток и внешних загрязнений. Если использовать ультразвуковой пилинг при нанесении масок, то последние смогут проникнуть в кожу глубже, чем в отсутствие пилинга.

Ультразвуковая чистка лица

Механизм действия

УЗ колебания исходят от излучателя, который прикладывается к поверхности кожи и представляет собой тонкую «лопаточку». Ею аккуратно водят по лицу, «счищая» при этом загрязнения. Для живых клеток ультразвуковая чистка безопасна. Для области кожи вокруг глаз (параорбитальная область) чистка не проводится.

Читайте также:  Как быстро накачать попу девушке в домашних условиях

Этапы процедуры

Комплексная чистка лица с применением уз-пилинга проводится поэтапно:

  1. анализ кожи;
  2. очищение по типу кожи;
  3. тонизация;
  4. разогревающий лосьон;
  5. пилинг по типу кожи (ферментный или химический);
  6. холодное гидрирование;
  7. ультразвуковой пилинг;
  8. механическая чистка (по необходимости);
  9. поросуживающая, успокаивающая маска;
  10. питательный и восстанавливающий крем.

Непосредственно сама чистка

После анализа, очищения кожи, тонизации и других процедур косметолог прикладывает лопатку ультразвукового прибора к коже и водит ею по массажным линиям лица, очищая кожу. Процесс безболезненный: пациент чувствует только вибрацию аппарата.

Завершающий этап

Ультразвуковая чистка лица

После чистки косметолог делает легкий массаж, наносит увлажняющую маску и крем по типу кожи.

Восстановительный период

Ультразвуковой пилинг является одной из самых легких в косметологии процедур в плане восстановления. Строгих указаний нет, но чтобы результат сохранялся дольше, лучше в течение 3-5 дней не злоупотреблять косметикой, не повторять чистку или делать другие виды чистки, беречь кожу от ультрафиолета и перегрева.

— КАК ЧАСТО МОЖНО ДЕЛАТЬ УЛЬТРАЗВУКОВОЙ ПИЛИНГ?

Как правило, ультразвуковая чистка делается курсами, одной процедуры недостаточно. Хотя после нее будет эффект, но стойкого результата можно добиться, если делать пилинг раз в несколько недель-месяцев Частота процедур зависит от типа кожи, особенностей ее и всего организма и назначается косметологом индивидуально.

—МОЖНО ДЕЛАТЬ ФОТОЭПИЛЯЦИЮ ПОСЛЕ УЛЬТРАЗВУКОВОГО ПИЛИНГА?

Можно хоть в тот же день, но только если это одобрит косметолог или дерматолог.

— ЧТО ВЫБРАТЬ: ХИМИЧЕСКИЙ ПИЛИНГ ИЛИ УЛЬТРАЗВУКОВУЮ ЧИСТКУ? ДАННЫЕ ПРОЦЕДУРЫ ИМЕЮТ РАЗНЫЕ ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ?

Ультразвуковая чистка лица

Ультразвуковая чистка помогает бороться с угрями, черными точками и «забитыми» порами, а химический пилинг отшелушивает верхний слой клеток, уменьшает мелкие мимические морщинки и пигментные пятна. Если вы сомневаетесь, какую процедуру выбрать, вам поможет врач-косметолог. Можно провести обе процедуры, причем даже одновременно.

— ПРАВДА ЛИ, ЧТО УЛЬТРАЗВУК СПОСОБЕН «ВЫЛЕЧИТЬ» ПРОБЛЕМНУЮ КОЖУ?

Нет! Проблемная кожа требует длительного комплексного лечения, которое включает в себя не только косметические процедуры.  Ультразвуковая чистка может стать частью лечения, но не заменит его.

— УЛЬТРАЗВУКОВОЙ ПИЛИНГ СПОСОБЕН УСТРАНИТЬ С ЛИЦА ЛЮБЫЕ ПИГМЕНТНЫЕ ПЯТНА?

Ультразвуковой пилинг — поверхностной, он удаляет только омертвевшие частички кожи (их бОльшую часть). Такая процедура не способна избавить от пигментных пятен.

Преимущества чистки лица в нашем Медицинском центре

Специалистами нашего Медицинского центра разработаны уникальные методики чистки кожи лица для каждого ее типа. Также вы получите компетентные консультации ведущих врачей-косметологов. Как правило, кожные нарушения связаны с конкретными изменениями или заболеваниями человека. В нашем Медицинском центре вы сможете пройти комплексное обследование на современном оборудовании и установить точные причины нарушений. Наши врачи-косметологи практикуют индивидуальный подход к каждому пациенту, поэтому вы можете быть совершенно уверены, что будут учтены все нюансы как в проведении процедуры, так и в выборе материалов.

В нашем Медицинском центре вы получите качественное обслуживание по вполне приемлемым тарифам. Эффективность мероприятия напрямую зависит от уровня аппарата и того, насколько профессионально работает врач-косметолог. У нас вы гарантированно получите заметный эффект от чистки уже после первой процедуры. В нашем центре вы встретите внимательный и доброжелательный персонал, тщательно оберегающий врачебную тайну. Доверьте ваше здоровье и красоту кожи профессионалам, и вы будете долгие годы с удовольствием смотреться в зеркало и вызывать восхищенные взгляды людей.

Зачем мастеру обучаться технике медового массажа лица?

Методики, которые позволяют сохранить красоту и уменьшить проявления возрастных изменений, всегда актуальны. Медовый массаж показан широкому кругу людей в любом возрасте. Обладание этой техникой, который во многих случаях способен заменить дорогие и не всегда безопасные инъекционные процедуры, позволит мастеру увеличить число довольных пациентов.

Зачем мастеру обучаться технике медового массажа лица?
Зачем мастеру обучаться технике медового массажа лица?

Автор статьи:

Зачем мастеру обучаться технике медового массажа лица?

Практикует: 27 лет, Преподает: 20 лет

Андреева Елена Ивановна

Преподаватель массажа лица, опытный косметолог с государственным дипломом и медицинским образованием, специалист по массажу лица и тела, аппаратной и инъекционной косметологии, западных и восточных методик омоложения, SPA-процедур. Елена вкладывает в учеников всю душу, дает глубочайшие знания, учит непрерывному профессиональному развитию. Подробнее…

Основное образование: Медицинское училище -медсестра -косметолог Дополнительное и профильное обучение: 2011 г. Медицинский массаж 2016 г. Школа инъкционных технологий 2019 г . Курсы переподготовки м/с Обучающие семинары: 1997 г . — косметология 1999 г . — косметология 2001 г . — косметология 2003 г.- хиромассаж 2004 г. — аппарвтные методики 2011-2012 гг. — инъекционные препараты

Зачем мастеру обучаться технике медового массажа лица?

Расслабляющий массаж ног: ступни и голениМассаж при плоскостопии у взрослыхМиофасциальный массаж : эффект и техника выполненияЯпонский массаж ШиацуМассаж головыВакуумный массаж: польза процедурыМассаж вакуумными банкамиТейпирование лица: правила и схемыТейпирование живота для похудения: правила и схемыМассаж гуаша для лица домаИндийский массаж лицаБаночный массаж лицаМедовый массаж от целлюлитаМедовый массаж животаМедовый массаж спиныМедовый массаж лицаЯпонская техника массажа лица АсахиИспанский массаж: техника выполненияМассаж при сахарном диабетеКосметический массаж лицаДетский лечебный медицинский массаж — особенности процедуры, показанияРасслабляющий массаж спиныПриемы классического массажаМедовый массаж всего тела — техника проведения, показания и противопоказанияТехника японского массажа лица КобидоСтоунтерапия — натуральный массаж камнямиРасслабляющий массаж: приемы и техникиТайский массаж: описание и техника выполненияЛимфодренажный массаж: показания и противопоказания, техникиСпортивный массаж: описание и техника выполненияСамомассаж лицаПластический массаж лицаАнтицеллюлитный массаж в домашних условияхСкульптурный массаж лицаМассаж шейно-воротниковой зоныМассаж при плоскостопии у детейПривлечение клиентов для массажистаМассаж живота: техники, приемы и лайфхаки