Как выбрать воду для питья

Встал вопрос покупки питьевой воды домой. А в интернете такой огромный выбор, теряюсь. Может кто поделиться, воду какой марки вы выбрали для себя, и она вам нравится? Интересует по Москве 🙂

Сколько воду требуется человеку в день

По статистике каждая страна выпивает разное количество воды. Например, в Европе пьют воды практически в 18 раз, чем в России. Может быть, именно это связано с тем, что продолжительно жизни больше практически в столько же раз. Чтобы рассчитать идеальное количество воды в день для человека, можно воспользоваться простой формулой: вес человека нужно умножить на 25-35 мл. Также количество воды может варьироваться в зависимости от сезона года.

Как правильно определить качество воды

Первое, что нужно сделать – это проверить все документы компании, которые занимаются ее очисткой. До недавнего времени в России создания чистой воды регламентировалась ГОСТом 13273 – 88. Но на сегодняшний день особых правил нет, единственное, что нужно соблюдать производствам – это технические условия. Например, если речь идет о создании питьевой воды, то проверяем технические условия номер 0131. Если вы часто пользуетесь минеральной водой или следите за качеством алкогольных напитков, то должны выполняться ТУ 9185.

Ответы

Topo Topo5 января 2017 в 23:18 # Неее, знаете, некоторым домам повезло, у них вода не с водоканала, а со скважины, без всякого хлора, только фильтрованая, такую можно и из-под крана пить! Но! Такое встречается редко, особенно туго у нас с этим в Москве. Поэтому мы давно уже заказываем на дом воду Фоунтейн. Общаемся всегда с персональным менеджером, у компании свой автопарк, так что осуществляют бесплатную доставку на дом курьером с подъемом на этаж. При покупке от 30 штук 19 литровых бутылей дают кулер в подарок. А с ним, сами понимаете, очень удобноРита Маркина5 января 2017 в 23:27 # Не, фильтр не вариант. Согласна только в одном, что получается бюджетно и экономно, его часто менять не надо. Но! Он не очищает должным образом водопроводную воду. Другое дело питьевая, из источника. В идеале так вообще родниковая, но кто за ней ездить-то постоянно будет?!? И сколько, к примеру, на неделю нужно воды на троих? Два взрослых и ребенокTopo Topo6 января 2017 в 00:19 # Готовлю всегда на питьевой воде. У нас получается на каждого члена семьи в неделю уходит около 7-10 литров, ну это плюс минус. В городских районах слышала, что в жилых кварталах, люди организовались и совместно пробили скважины, что бы брать питьевую артезианскую воду. У нас конечно же такого нет! В Фаунтейн фудс мы иногда берем зерновой кофе, варю в турке, вкусный! Бесплатная доставка в пределах Мкад производится при заказе не меньше 4х 19литровых бутылей, на следующий день. Возможен конечно и самовывоз, но зачем оно надо, на дом удобнее!Рита Маркина6 января 2017 в 00:33 # Я так и планирую, брать воду в таком объеме, чтобы не только как питьевую использовать, но и для готовки еды! Спасибо за совет, главное чтобы вода была не только вкусная, но и полезная!Вася Обломов15 февраля 2017 в 17:10 # Посидели с женой и решили, что выгоднее заказывать, да и знаешь уже, что конкретно тебе привезут. Берем 19 литровыми, нам на неделю как раз хватает 4х штук, доставка бесплатная до квартиры. А не как раньше, шли из магазинам с покупками, да еще и эти пятилитровые фляжки тащить…

Рита Маркина10 марта 2017 в 23:04 # Вода вкусная! Перепробовала много, остановилась на ней. Вы сами наверное понимаете, что у нас с хорошей питьевой водой в Москве туговато… Мы и еду готовим и сырой пьем, ребенок с удовольствием. Удобнее конечно с кулером, тут и сразу кипяток есть и ребенок сам себе налить может.22 марта 2017 в 12:31 # Я заказываю воду в больших бутылях по 19 литров, вода чистая, хорошая, подходит для питья как взрослым, так и детям. вот тут заказываю, нареканий пока нет, привозят вовремя, доставка на дом. Это удобно, не надо идти в магазин и нести тяжести домой.Виталия Сипова4 сентября 2017 в 15:33 # мы заказываем доставка воды на дом на фирме , у них же брали настольный кулер для воды, вода вся проходит хим анализы, все сертифицировано, лично для нас это удобно, потому как обычную воду я пить не могу, у меня изжога, эта же наоборот мне подходит, утро начинаю со стакана этой воды.Natalya Sumskaya19 ноября 2019 в 22:03 # Мы в офис стали покупать , а домой ребенку берем отдельную линейку целебной, я когда была беременна только ее и пила, мне очень нравилась, обогащена минеральными веществами. Теперь и дочку приучаю вместо сладких соков лучше съесть фрукты, а пить только чистую водичку.

Как понять результаты анализов

Мы собрали образцы воды из крана в разных автономных округах Москвы, пронумеровали бутылки и отправили их в Аккредитованный главный контрольно-испытательный центр питьевой воды. Посмотреть на результаты по каждому району можно здесь. Центр исследовал воду по 20 параметрам, у всех образцов показатели в пределах нормы, но значительно отличаются в зависимости от района. Специалисты центра по нашей просьбе растолковали, как читать основные параметры.

Читайте также:  Декор для дома своими руками: описание и фото интересных идей

Железо

Повышенная концентрация этого металла делает воду вяжущей и непригодной для применения — при стирке на белье появятся рыжие разводы, а на сантехнике — ржавые потеки. Допустимой считается концентрация 0,3 мг/куб.м.

Водородный показатель

Всем знакомый рН — маркер щелочности воды. В дистиллированной воде рН приблизительно равен 7 единицам, если в воде есть химические вещества, это приводит к изменению уровня рН. В сильнокислых водах он меньше 3, в кислых водах — 3–5, в нейтральных — 6,5–7,5, в слабощелочных 7,5–8,5, в щелочных — 8,5–9,5, в сильнощелочных — больше 9,5 единиц.

Запах

В составе любой воды растворены органические и минеральные вещества, поэтому не иметь вкуса и запаха она не может. Другое дело, что они не всегда ярко выражены. Запах относится к так называемым органолептическим показателям — приборов для его измерения нет, поэтому воду нагревают до 20оС и 60оС и при помощи экспертов измеряют уровень в баллах от 0 до 5. Все образцы заработали 1 балл: это значит, что запах есть, но обнаруживается он только при лабораторном исследовании.

Жесткость

Суммарное содержание в воде кальция и магния. Поэтому жесткость бывает кальциевой и магниевой, причем кальциевая заметно преобладает. Выше всего этот показатель у морских вод. Высокая жесткость придает воде горьковатый вкус, вызывает образование накипи в чайниках. Величина общей жесткости в питьевой воде не должна превышать 10 градусов, в Москве средний показатель держится на уровне 4 градусов.

Перманганатная окисляемость

Этим термином называют содержание органических веществ, будь то остатки почвы, растений или частички попавших в воду отходов. У подземных вод этот показатель значительно меньше, чем, например, у поверхностных.

Хлориды

Почти все воды содержат хлорид-ионы, что объясняется присутствием во многих породах самой распространенной на Земле соли — хлорида натрия. Повышенное содержание хлоридов можно объяснить загрязнением водоема, из которого забирают воду, непосредственно к хлору этот показатель отношения не имеет.

Общая минерализация

Суммарный количественный показатель содержания растворенных в воде веществ, которые обычно находятся в виде солей — поэтому этот параметр также называют общим солесодержанием. Судя по результатам исследования, все наши образцы относятся к пресным водам.

Сколько нужно пить во время болезни

Доктора одновременно с назначением медикаментозного лечения часто рекомендуют обильное питье. Но далеко не всегда понятно, что скрывается под этим понятием. Как много воды необходимо употреблять, чтобы избежать дефицита жидкости в организме? Специалисты-физиологи подсчитали, сколько нужно пить заболевшему коронавирусной инфекцией. Согласно исследованиям и произведенным расчетам в среднем на каждый градус повышения температуры, требуется увеличивать поступление жидкости в количестве 10 мл на один кг веса. Таким образом, при наличии высокого жара (приблизительно 39 °С) понадобится полстакана или стакан воды каждый час.

Интересно! Японские ученые, изучающие коронавирусную инфекцию, пришли к выводу, что пить нужно по несколько глотков каждые 15 минут. Это помогает избежать пересыхания слизистой, позволяет уменьшить риск попадания инфекции в дыхательные пути.

Почему именно литров?

Перед тем, как огласить шестёрку брендов лучшей воды для кулера, хочется ответить на один часто задаваемый вопрос: почему бутыли делают именно по 19 литров, ведь по 20 было бы куда привычнее?

Ответ достаточно прост: этот эталон перекочевал в Россию из США — как, впрочем, и сама привычка покупать питьевую воду. В США жидкости измеряют не литрами, а галлонами. Один галлон — это примерно 3,785 литра. А пять галлонов, объём той самой бутылки для офисного кулера — это 18,92 или округлённые 19 литров воды.

Почему именно литров?

Технологию производства бутылей переделывать, разумеется, не стали, а потому так и прижилась по всему миру эта странная мера — 19 литров.

Переходим к тестированию

Если с виду все устройства выглядят практически одинаково, то, как понять, какое действительно хорошее и очищает воду наилучшим образом? Как понять, что вы потратили 500-1 000 рублей на кувшин (и раз в 1-2 месяца тратите еще 200-300 рублей на сменные фильтр-картриджи), который на самом не будет лить вам в чайник не до конца очищенную воду?

Можно заказать экспертизу воды. Можно специальными приборами сделать замеры качества воды. Можно почитать обзор в интернете — но их же там практически нет. Что тогда делать?

Есть несколько простых и абсолютно «домашних» способов, позволяющих наглядно увидеть способности тех же фильтров-кувшинов. Пара таких тестов, которые можно быстро сделать у себя дома, мы опишем прямо сейчас. В эксперименте участвуют фильтры-кувшины трех наиболее популярных в нашей стране марок.

Переходим к тестированию

Тест на фильтрацию воды от метиленового синего, по структуре схожего с пестицидами и токсинами

Первый тест — самый простой. Для него потребуется раствор «Метиленового синего», который стоит максимум 50 рублей и продается в любом зоомагазине. Обычно любители рыбок его используют для обеззараживания аквариумов. Метиленовый синий своей структурой очень схож с некоторыми пестицидами и токсинами — только он имеет ярко-выраженный синий цвет.

И если вода, прошедшая через фильтр, будет синей или голубой — понятно, что такой кувшин те самые пестициды и токсины из воды полностью не удаляет, или удаляет слабо.

Такой простой «синий» тест воды в кувшинах показывает: только «Аквафор», ОДИН ИЗ ТРЕХ кувшинов, полностью справляется с задачей очистки воды от пестицидов и токсинов – вода в его случае бесцветная. Два других показывают радикально-синий цвет. Выводы сделать несложно: по сути, вода из двух «синих» фильтров может быть совсем не полезной.

Читайте также:  10 секретов успешного дизайна ванной комнаты

Второй тест — чуть посложнее, потому что для него потребуется сделать раствор с 300-кратным превышением предельно допустимой концентрации железа в воде. Цель проверки: посмотреть, как кувшины могут пропускать или не пропускать ржавую воду. Соответственно, чем более желтую воду мы получим на выходе — тем меньше веры в эффективность конкретного кувшина. И никакая бодрая реклама не спасет.

Тест на фильтрацию воды от ржавчины

Переходим к тестированию

Результаты, опять-таки, налицо: очистка того же самого кувшина «Аквафор», который показал лучшие результаты с метиленовым синим, и здесь в сравнении с конкурентом очевидна. Конечно, в обычной воде из крана все-таки нет 300-кратного превышения нормы содержания железа. Но трудно оспорить и тот факт, что «Аквафор» очищает лучше.

К слову, эти и другие простые и несложные эксперименты, позволяющие оценить качество домашних фильтров, можно в мельчайших деталях прочесть по этой ссылке. Спасибо энтузиасту-химику, который решил проверить все фильтры на их реальные способности, и выложил в сеть свои эксперименты и методику их проведения. В принципе, это первый в Рунете полновесный обзор фильтров для воды — уж точно не хуже любого подробного обзора смартфона.

Выводы и полезное видео по теме

Это видео поможет правильно определиться с основными отличиями и преимуществами проточных и обратноосмотических фильтров:

В следующем ролике речь пойдет о системах с обратным осмосом. Здесь приведены конкретные результаты замеров основных показателей воды:

В заключение статьи следует отметить, что обе категории фильтров позволяют получить воду необходимой чистоты. Для любой системы водоснабжения удастся найти подходящую технику, независимо от бюджета.

На точность выбора значительно повлияет предварительный анализ воды из крана. Это позволит понять, какой жесткости вода, какие микроэлементы находятся в переизбытке, а какие минералы в дефиците.

Лучшая очищенная питьевая вода

Aqua Minerale

Такой питьевой продукт добывается из артезианских источников, глубина которых варьируется от 70 до 300 метров. Сначала «Aqua Minerale» проходит очищение с помощью песочных фильтров, после чего очищается при помощи обратного осмоса на новейшем оборудовании. После чего, когда продукт готов к розливу, дополнительно очищается на специальных полировочных фильтрах, где удаляются даже самые мелкие частицы. После фильтрации происходит процесс обеззараживания при помощи ультрафиолета. Теперь жидкость озонируется и разливается в пластиковые бутылки.

Объем «Aqua Minerale» может варьироваться от 0,5 до 5 литров. Средняя стоимость 5 литров составляет 100 рублей.

Aqua MineraleДостоинства:

  • Имеет приятный мягкий вкус;
  • Не имеет запаха;
  • Долгий срок хранения.
Лучшая очищенная питьевая вода

Недостатки:

  • Встречаются подделки.

Bon Aqua

Такой продут подойдет для употребления людям любого возраста. А производством ее занимается всем известная компания «Кока-кола». Название данной воды переводится, как «хорошая вода». И с этим нельзя не согласиться, ведь перед тем, как попасть в бутылки жидкость проходит 8 ступеней очистки. Сначала производитель очищает ее от различных частиц. После этого происходит удаление солей, различных примесей и запахов. Теперь уже можно приступить к обеззараживанию при помощи ультрафиолета. Когда пройдены все этапы очистки, продукт минерализуется и озонируется. «Bon Aqua» бывает газированной и без газа. Так же что бы разнообразить вкус можно добавить лимон или мяту.

Средняя стоимость составляет 50 рублей.

Bon AquaДостоинства:

  • Подходит для постоянного употребления;
  • Проходит 8 ступеней очистки;
  • Выпускается в пластиковых и стеклянных бутылках;
  • Не сильно газированная.

Недостатки:

  • Не выпускается в больших бутылях.

Glaceau Smartwater

Лучшая очищенная питьевая вода

Особенностью данного продукта является очистка методом паровой дистилляции. Здесь жидкость из источника превращается в пар, а после конденсации становится чистейшей. В такую очищенную жидкость добавляются минералы, после чего «Glaceau Smartwater» приобретает мягкий вкус.

«Glaceau Smartwater» завоевала популярность в странах Европы и США. Данный продукт подходит для употребления во время занятий спортом, удаления жажды и во время приемов пищи. Пластиковая упаковка изготовлена из ФДП и подходит для вторичной переработки.

Средняя стоимость составляет 95 рублей.

Glaceau SmartwaterДостоинства:

  • Венгерское производство;
  • Очищается паровой дистилляцией;
  • Мягкий вкус;
  • Стильный дизайн бутылки.

Недостатки:

  • Продается не во всех магазинах.

Watermin Everyday Water

Данный продукт представляет собой воду, которая обогащена витаминами. Производитель учел все необходимые элементы, которые требуются человеку в течение дня для умственной и физической нагрузки. Поэтому в составе имеются витамины группы B, а так же C, D и Е, а кроме этого магний, кальций, цинк и йод. Данная вода имеет яблочный вкус и подходит для ежедневного употребления.

Средняя стоимость составляет 130 рублей.

Лучшая очищенная питьевая вода

Watermin Everyday WaterДостоинства:

  • В составе есть минералы и витамины;
  • Приятный яблочный вкус;
  • Подходит для ежедневного употребления.

Недостатки:

  • Рассчитан только на взрослую возрастную категорию.

Мифы и заблуждения

8 стаканов воды в день

    1. . Сильно обобщенная цифра и подходит далеко не каждому человеку. Нужно выпивать не 8 стаканов, а необходимое количество, в зависимости от веса и других факторов.

Во время занятий спортом пить нельзя

    1. . При повышенной активности организм обезвоживается, поэтому нужно обязательно восполнять водный баланс небольшими порциями жидкости.

Вода лечит простуду

    1. . Сама по себе вода не вылечит ни от одного заболевания, но она несколько ускорит процесс выведения инфекции.

Вода выводит шлаки и токсины

    1. . Это миф. Вода помогает очистить организм от некоторых ядовитых веществ и медикаментов, на выведение из организма токсинов она никак не влияет. Более того, при употреблении большого количества жидкости из организма вымываются полезные для него минералы.

Вода помогает похудеть

    1. . Отчасти это правда. Хотя вода и способствует метаболизму, но если ты ведешь пассивный образ жизни и не следишь за питанием, вода не поможет тебе избавиться от лишнего веса.
Читайте также:  Новый год 2019 по фэн-шуй

Пить во время еды нельзя

    1. . Неправда, от воды лучше воздержаться после еды. А вот во время приема пищи пару глотков воды комнатной температуры помогает более быстрому насыщению и положительно воздействует на пищеварение.

Бутилированная вода

    . Маркетинг чистой воды! В питьевой воде должно присутствовать определенное количество минералов. В большинстве случаев покупная вода практически не содержит этих веществ, это просто жидкость, от которой мало пользы. Кроме того, она поставляется в пластике, в котором содержится бисфенол-А. И если бутылку неправильно хранили, например, оставили в теплом месте, при нагреве это вещество выделяется. Так что от такой воды больше вреда, чем пользы. Поэтому или покупай воду в стеклянных бутылках, или приобрети фильтр и пей обычную воду.

Если по каким-то причинам (например, доверяешь с точки зрения микробных показателей), ты не можешь отказаться от бутилированной воды, перед покупкой читай внимательно этикетку: общая норма минерализации питьевой воды должна составлять 200-500 мг/л, жесткость не более 1,5-2,5 мг-экв/л; содержание минералов должно быть следующим:

хлориды – 70-100 мг/л; магний – 2-10 мг/л; сульфаты – до 5-30 мг/л; кальций – 10-20 мг/л; гидрокарбонаты – 140-300 мг/л; калий 1-10 мг/л; фториды – 0,7-1,5 мг/л.

Вода – волшебное средство, ее преимущества просто очевидны. Стакан воды – это обогащение организма необходимой ему влагой, ускорение обмена веществ, поддержание организма в тонусе, омолаживающее средство – сплошные плюсы! Попробуй изменить свои привычки и пить воду правильно и в нужных количествах, и ты заметишь, как твое самочувствие и внешний вид изменятся в лучшую сторону.

Какую воду лучше пить для похудения

Если вы ставите перед собой цель похудеть, то имейте в виду, что пить в этом случае следует именно чистую воду, а не иные жидкости. Другие напитки, так же как и жидкие блюда, для этой цели не подходят, однако в употребляемую влагу можно добавить небольшое количество лимонного сока. Нежелательно пить обычную водопроводную воду, поскольку она содержит хлор и прочие вредные вещества.

Выбирая, какую воду лучше пить – кипяченую или фильтрованную, имейте в виду, что термическая обработка губительна для полезных солей и минералов. Поэтому употребление подобной жидкости может вызвать отрицательные побочные эффекты, например, отеки. Ряд диетологов полагает, что степень полезности кипяченой воды может быть приравнена к таким напиткам, как кофе или чай, то есть, пользы для похудения она не имеет. Лучшим выбором станет жидкость, очищенная от примесей с помощью домашних фильтров. Главное, не забывать о своевременной замене картриджей.

При выборе бутилированной воды отдавайте предпочтение продукции зарекомендовавших себя производителей.

Среди лучших вариантов можно назвать употребление талой воды. Для нее характерна особая структура молекул и благотворное влияние на организм.

Выбирая, какую минеральную воду лучше пить, обратите внимание на ее разновидности без газа и с низким содержанием солей. Употребление чересчур соленой минералки чревато задержкой жидкости в организме и отеками.

Что касается газированной воды, неважно, будет она питьевой или минеральной, похудению она не способствует. Зато за счет газов, раздувающих кишечник, способна вызвать дискомфорт. В то же время употребление сладких газированных напитков при диете запрещено, поскольку они содержат большое количество сахара, различные консерванты, усилители вкуса и стабилизаторы.

Несмотря на то, что в сладких газированных напитках, на которых указано «0 калорий», не содержится сахар, пользы они все равно не несут. При их изготовлении используется сахарозаменитель аспартам или Е-951, в составе которого присутствует метанол. В организме это вещество трансформируется в формальдегид (являющийся сильным ядом).

Какую воду лучше пить для похудения

Решая, воду какой температуры лучше пить, имейте в виду, что употребление холодной жидкости приведет к замедлению метаболических процессов. Что касается количества, то оно рассчитывается таким образом, чтобы на каждый килограмм веса приходилось по 40 мл воды.

Начиная пить воду с целью похудения, стоит придерживаться следующих рекомендаций.

  1. Выбирая, какую воду лучше пить утром натощак, прислушайтесь к специалистам, которые советуют до завтрака употреблять один-два стакана теплой жидкости. Такой режим поможет в потере лишних килограммов за счет ускорения метаболизма, кроме того, станет отличным средством профилактики запоров.
  2. Снижению аппетита способствует вода, выпитая примерно за 20 минут до еды. Однако не стоит употреблять сразу более двух стаканов жидкости, иначе можно растянуть желудок.
  3. Не стоит запивать пищу, в этом случае замедлится процесс ее усвоения. Воду можно употреблять спустя минимум час после обеда или ужина.
  4. Говоря о том, в какое время лучше пить воду, отметим, что отказ от приема жидкости за 30 минут до сна навсегда избавит вас от отеков.
  5. В жаркое время года стоит употреблять больше чистой питьевой воды, чем в холодное, так как из-за повышенных температур организм теряет жидкость в виде пота, соответственно, необходимо пополнение ее запасов, чтобы обеспечить нормальное функционирование жизненно важных органов.
  6. Оптимальным будет употребление воды комнатной температуры, она оказывает положительное влияние на органы желудочно-кишечного тракта, а также снижает аппетит.
  7. При возникновении желания что-либо пожевать, попробуйте выпить небольшое количество воды, постепенно вы избавитесь от не столь полезной привычки.
  8. Занимаясь спортом, пейте больше жидкости, чем обычно. Во время физических нагрузок из организма выводятся вредные вещества, а употребление достаточного количества влаги будет способствовать ускорению этого процесса.

Говоря о том, какую воду лучше пить для того, чтобы похудеть, не стоит забывать о необходимости включения в свою жизнь занятий спортом, зарядки, повышения двигательной активности с одновременным снижением количества употребляемой мучной, жирной пищи.

Вас также может заинтересовать: Сколько надо пить воды в день взрослому человеку и ребенку