Как использовать льняную муку для очищения кишечника?

Природа помогает человеку поддерживать свое здоровье и всегда быть в тонусе. Практически универсальными свойствами славится льняная мука с кефиром, которая применяется для очищения организма. Народный рецепт широко используется даже в косметологии, помогает восстановить молодость и упругость кожи.

авитаминоз антиварикозные чулки антиперспирант антистресс артериальное давление беременность боль вакцинация Варикоз вены витамины давление дезодорант депрессия ЖКТ здоровье как ухаживать за лицом кашель клещевой энцефалит клещи компрессионное белье компрессионные колготки корректор стопы косметика косточка на ноге красота лекарства лечение варикоза микрофлора кишечника настроение нервная система нервы обезболивающее средство ОРВИ ортопедическая подушка остеохондроз прививка простуда раздражение силиконовый вкладыш солнцезащитная косметика сосуды стопа стресс термобелье тонометр уход за кожей лица хандра энцевир язва

Льняная мука, ее свойства и получение

Чтобы понимать, о чем дальше пойдет речь, нужно знать, как получают льняную муку. Она есть в продаже в готовом виде, под названием «шрот семян льна» или «порошок семян льна». Но такую муку легко получить и дома. Есть ли отличия при внутреннем приеме льняного масла и муки из льна? Если проводить параллель с льняным маслом, мука менее калорийна, хотя оба средства представляют большую ценность для человеческого организма, характеризуются уникальным составом.

Льняная мука, ее свойства и получение

Приготовить льняную муку дома вовсе несложно. Нужно засыпать семена льна в кофемолку до уровня, чтобы ножи были покрытыми сырьем и перемолоть до порошкообразного состояния. Главное не заготавливать муки много, она не хранится долго, максимум три дня, и после этого эффективность будет снижаться.

Польза льняной муки для организма

Льняная мука — простой и доступный продукт, который можно приобрести в любой аптеке или продуктовом магазине. Она имеет множество полезных свойств:

  • помощь в расщеплении жировой ткани благодаря линолевой кислоте в составе;
  • снабжение организма необходимыми омега-кислотами;
  • снижение и регуляция уровня холестерина в крови;
  • ускорение обмена веществ;
  • укрепление иммунитета за счет большого количества витаминов, льняную муку часто применяют для лечения заболеваний пищеварительной системы;
  • улучшение пищеварения и работы органов желудочно-кишечного тракта;
  • очищение организма благодаря значительному содержанию клетчатки — так можно похудеть, не прилагая особых усилий;
  • нормализация микрофлоры желудка за счет чистки кишечника от шлаков и токсинов;
  • помощь в борьбе с паразитами в кишках;
  • предотвращение старения благодаря большому количеству антиоксидантов.

Льняная мука, как и все продукты семян льна, считается безопасной для длительного применения. Без опасений за свое здоровье ее можно употреблять на протяжении всей жизни в комплексе с диетами или просто сбалансированным питанием.

Продукт разрешен к употреблению здоровым людям всех возрастных групп, а также при многих заболеваниях: сердечно-сосудистой, пищеварительной, выделительной систем. Прием продуктов льна целесообразен и в качестве профилактики кишечных колитов и новообразований.

Польза кефира для организма человека

Кисломолочный продукт содержит полезные бактерии, благодаря которым улучшается микрофлора кишечника, нормализуется работа желудка и иммунной системы, выводятся вредные вещества из органов ЖКТ. Кроме того, в составе кефира имеются калий и кальций, витамин A – необходимые вещества для здоровья человека.

Кефир содержит минимум калорий, но хорошо насыщает организм, притупляет чувство голода, что исключает переедание и приводит к похудению без ущерба для здоровья.

Хороший вариант очищения организма при помощи льняной муки с кефиром, приготовленным в домашних условиях, для этого всего-то нужно, что домашнее молоко и закваска (продается в аптеках и супермаркетах).

Польза кефира для организма человека

Если все же кефир будет покупным, то следует отдавать предпочтение только свежему продукту с содержанием бифидо- или лактобактерий (указано на упаковке), с наименьшим сроком годности. Кефир можно заменить любым другим кисломолочным продуктом, но если цель чистки организма – похудение, то сахаросодержащий йогурт и сметана не подойдут.

Кефир могут употреблять люди с непереносимостью лактозы, так как это вещество поедают бактерии в процессе созревания, и лактоза присутствует в конечном продукте только в виде кислоты, не опасной для аллергиков.

Применение для очистки кишечника в кулинарии

Полезный завтрак. В 1 стакан натурального йогурта добавить 10 г муки из семян льна. На мелкой тёрке натереть яблоко или грушу. Тщательно перемешать, можно воспользоваться блендером. Количество муки допустимо постепенно увеличивать.

Читайте также:  12 здоровых продуктов с высоким содержанием жира

Каша. Смешать льняную и гречневую муку в пропорции 1:1. Залить кипятком, добавить варенье или джем. Оставить на 10 минут. В несладком варианте заправить льняным маслом или слегка обжаренным луком.

Льняной хлеб. Подогреть 1/2 литра воды, добавить 5 г мёда и 4 г сухих дрожжей. Оставить на 5 минут. Пшеничную, ржаную и льняную муку смешать в пропорции 1:1:2, добавить соль (на 4 стакана всей муки – 4 г соли). В сухую смесь аккуратно вылить опару, перемешать нежно, дать тесту подняться в тёплом месте. Объём увеличивается в 2 раза. Выложить тесто в смазанную маслом форму. Дать постоять полчаса. Отправить будущий хлеб в разогретую до 200 0С духовку на 45-50 минут, после отключения 10 минут остудить в духовке. Разрезать полностью остывшим.

Льняная мука для похудения

Льняная мука для похудения вещь, можно сказать, незаменимая. Ее можно добавлять в супы и соусы, обваливать в ней мясо и рыбу вместо муки пшеничной. Ведь она гораздо полезнее и лучше усваивается.

Льняную муку для похудения можно применять также и другим способом. А именно, заменяя один прием пищи полезным напитком – кефиром с добавлением этой муки, как было описано в рецепте для очищения.

Известен и еще один способ применения льняной муки для похудения. Для этого на ночь нужно выпить смесь, приготовленную следующим образом: — одну чайную ложку муки заливаем 0,5 стакана теплой кипяченой воды (около 30оС), дать постоять 10 минут и добавить горячей воды (до 80ОС) до полного стакана.

Можно такую же смесь выпить вместо ужина за несколько часов до сна. Тогда в вечернюю смесь добавляют немного изюма или меда, а на ночь пьют еще раз без добавок.

Ожидаемый результат

Курсовое применение льняной муки помогает улучшить физическое и психоэмоциональное состояние пациента уже на 2-3 день. После проведения ряда процедур нормализуется перистальтика, начинают лучше усваиваться биологически активные вещества — витамины, микро- и макроэлементы.

Читайте также:  Диета Ани Лорак – как похудела после родов, меню на 7 дней

За счет качественного очищения развиваются и такие эффекты:

  • перестают обостряться заболевания с аллергической составляющей;
  • желудочно-кишечный тракт очищается не только от токсинов, но и от червей-паразитов, токсичных продуктов их жизнедеятельности;
  • уменьшается количество угревых высыпаний на коже лица и тела;
  • появляется бодрость, повышается физическая выносливость и умственная работоспособность;
  • укрепляется иммунитет.

Благодаря употреблению льняной муки при запорах удается избежать очередных обострений гастрита, колита, геморроя, проктита. Чистка кишечника положительно сказывается и на работе печени, желчного пузыря.

В терапевтических целях лучше использовать льняную муку, подготовленную самостоятельно. Для этого следует просто смолоть цельные подсушенные семена в кофемолке или измельчить их с помощью ступки и пестика до состояния порошка.

Кому нельзя

Перед началом приема нужно проконсультироваться с врачом. Льняной напиток противопоказан при некоторых воспалительных гинекологических заболеваниях.

В списке противопоказаний:

  • мочекаменная болезнь;
  • воспаления желудочно-кишечного тракта в остром периоде;
  • фиброма матки;
  • детский возраст до 3 лет;
  • период беременности и грудного вскармливания.

При индивидуальной непереносимости могут наблюдаться аллергические реакции. Стоит отказаться от народного коктейля пациентам с лактозной аллергией.

Когда лучше заниматься очищением ЖКТ?

Клизму уже давно никто не использует для очищения желудочно-кишечного тракта, так как она не позволяет полностью почиститься организму. Специальная аппаратура справится с этим и промоет толстый кишечник, но такая процедура дорогостоящая и не каждому по карману. Именно поэтому многие предпочитают проводить чистку кишечника льняной мукой в домашних условиях.

калом выйдут паразиты и накопившаяся слизь.

За всю жизнь в кишечнике остается большое количество токсических отходов жизнедеятельности, которые негативно влияют на весь организм. Если наблюдаются хоть какие-нибудь недомогания, то это является сигналом зашлакованности организма. Это можно с легкостью определить по некоторым симптомом: